Was ist die Trittfrequenz? Als Trittfrequenz oder Kadenz bei einem Ergometer wird die Anzahl der Kurbelumdrehungen pro Minute bezeichnet. Abgekürzt wird sie auch als UPM (oder auf englisch mit RPM: „revolutions per minute“). Die Trittfrequenz ist ein wichtiger Parameter, um das Training effektiv und gleichzeitig schonend für die Gelenke zu gestalten. Je höher die Trittfrequenz, … Wie hoch sollte die Trittfrequenz (RPM) beim Ergometertraining sein? weiterlesen