Klappbare Laufbänder mit Steigung sorgen für einen höheren Kalorienverbrauch, aktivieren im Vergleich zu Geräten ohne Steigung zusätzlich die Rückenmuskulatur und verstärkt die Gesäßmuskulatur.
Mann, 30 Jahre, 70 kg, 170 cm Körpergröße, 30 min.
Beim Kauf eines klappbaren Laufbandes zur Simulation von Bergläufen sind dieselben Kriterien wie beim normalen Laufband mit Steigung zu beachten:
- Elektrische Einstellung der Steigung per Knopfdruck sollte möglich sein: Dies ist wichtig, weil Sie damit den Neigungswinkel leicht ändern können, ohne Ihr Training unterbrechen zu müssen.
- Schnellwahltasten für die Steigung sind wünschenswert: Mit Schnellwahltasten am Cockpit oder an den Handläufen können Sie den Neigungswinkel viel schneller verändern.
- einstellbare Steigung bis mindestens 12 %, wenn man zu den fortgeschrittenen oder professionellen Läufern gehört
- einstellbare Steigung bis mindestens 4%, wenn man einfach seine Fitness verbessern möchte.
Zusätzlich kommt noch die Anforderung eines benutzerfreundlichen und einfach durchzuführenden Klappmechanismus, möglichst unterstützt durch Druckluftfeder. Zu den besten klappbaren Laufbänder mit Steigung, die alle oben genannten Kriterien erfüllen, gehören folgende TOP 4:
1. AsVIVA T18: Robustes Laufband mit Studiocharakter – Steigung bis zu 15% und automatischer Schmierung
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Dieser Allrounder des deutschen Herstellers AsVIVA besticht durch seine umfangreiche Ausstattung, die robuste Bauweise und die Möglichkeit, die Steigung über Direktwahltasten schnell zu verstellen. Mit einem Gewicht von 107 kg ist das AsVIVA T18 Laufband eines der wenigen faltbaren Laufbänder, die mit einem Studiogerät verglichen werden können. Es besitzt einen leistungsstarken 4 PS-Motor, der Geschwindigkeiten bis zu 20 km/h liefert. Mit einer maximalen Steigung von 15%, 16 programmierbaren Benutzerstrecken und einem Android-Computer mit Touch-Display ist es eine hervorragende Wahl für ambitionierte Läufer, die das Beste aus ihrem Training herausholen wollen. Sie können Ihre eigenen Programme erstellen durch Eingabe von Geschwindigkeit und Steigung pro Zeit-Segment. Darüber hinaus verfügt das Laufband über ein herzfrequenzgesteuertes Programm, bei dem Sie mit Ihrer gewünschten Zielherzfrequenz trainieren und über 11 vorprogrammierte Profile. Der Android-Computer mit 15,6-Zoll-Tablet-ähnlichem Bildschirm bietet außerdem integrierte Lautsprecher, WiFi-Schnittstelle, MP3 sowie einen USB-Anschluss. Das selbstschmierende System eliminiert die Notwendigkeit für regelmäßige Bandschmierung per Hand. Der Klappmechanismus funktioniert mit einer Druckluftfeder, dadurch klappt die Lauffläche sehr langsam und kontrolliert zusammen.
Der Nachteil dieses Gerätes ist, dass der Android-Computer nicht mit Fitness-Apps auf dem Smartphone kompatibel ist und auch der hohe Preis mag einige Nutzer abschrecken. Alles in allem ist das AsVIVA T18 eine großartige Option für alle, die ein robustes, klappbares Laufband mit Steigung suchen, dessen Funktionen mit denen eines Studiolaufbandes vergleichbar sind.
2. HAMMER Q. VADIS 3.0 Klapp-Laufband mit Zwift – bis zu 12% Steigung, Schnellwahltasten
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Wenn Sie auf der Suche nach einem minimalistischen, aber dennoch leistungsstarken faltbaren Laufband sind, das mit Zwift genutzt werden kann und eine verstellbare Steigung besitzt, sollte das HAMMER Laufband Q. VADIS 3.0 ganz oben auf Ihrer Liste stehen. Es ist eines der wenigen Laufbändern überhaupt, die mit Zwift gekoppelt werden können. Damit genießen Sie die realitätsnahe Erfahrung, mit Menschen aus der ganzen Welt zu laufen, auch wenn Sie zu Hause sind. Dieses 100% vormontierte Gerät verfügt über ein innovatives Klappdesign: Mit dem „Fold Button“ auf der Konsole und durch Drücken des Fußpedals können Sie das Laufband mühelos in horizontaler oder vertikaler Position zusammenklappen und verstauen. Es ist nicht nötig an Räder oder Schrauben zu drehen. Und mit einer Klapphöhe von nur 30 cm lässt er sich problemlos unter den meisten Betten verstauen.
Das HAMMER-Laufband Q. VADIS 3.0 hat eine Höchstgeschwindigkeit von 18 km/h und wird von einem 2-PS-Motor angetrieben. Um den Bedürfnissen ambitionierter Läufer und Jogger gerecht zu werden, verfügt es über 12 Trainingsprogramme, bei denen sowohl Steigung als auch Geschwindigkeit eingestellt werden können. Außerdem gibt es zwei Herzfrequenzprogramme sowie zwei benutzerdefinierte Programme. Die maximale Steigung beträgt 12 %, so dass Sie bei Bedarf einen Gang höher schalten können. Die 6-Punkt-Super-Soft-Lauffläche des Laufbands dürfte für ein komfortables Lauferlebnis sorgen. Die Konsole ist mit einem Tablet-Halter, einem USB-Ladeanschluss und einer Bluetooth-Funktion ausgestattet. Zudem verfügt das Q. VADIS 3.0 über ein großes, leicht ablesbares LED-Display, das während des Trainings sofortiges Feedback über die Leistung gibt. Die Lauffläche misst 140 x 48 cm, und die Abmessungen des Laufbandes betragen 160 x 77 x 140 cm. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das HAMMER Laufband Q. VADIS 3.0 eine ausgezeichnete Wahl für fortgeschrittene Läufer ist, die ein leistungsstarkes Laufband mit minimaler Einrichtungszeit suchen. Die einzigartige Klappfunktion und das niedrige Profil im geklappten Zustand machen das Gerät perfekt für alle, die wenig Platz haben und trotzdem ein tolles Lauferlebnis genießen möchten.
3. Sportstech F31 Laufband klappbar für Anfänger – Mit Steigung und Selbstschmierung
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Wer ein platzsparendes Laufband für Anfänger mit Steigung sucht, ist mit dem Sportstech F31 bestens beraten. Dieses klappbare Laufband bietet nicht nur eine einstellbare Steigung von bis zu 15 Prozent (auch über Schnellwahltasten) und eine Höchstgeschwindigkeit von 16 km/h, sondern auch ein selbstschmierendes System und einen Klappmechanismus mit Gasfedersystem. Im zusammengeklappten Zustand in senkrechter Lage besitzt es die kompakten Abmessungen von 99 x 73 x 135 cm. Darüber hinaus bietet dieses Gerät auch eine aktive Dämpfung mit 6 Zonen und 5 Schichten des Laufgürtels, ein 5,5 Zoll großes, beleuchtetes Display, MP3 und USB-Anschluss, sowie eine Halterung fürs Tablet. Ein weiteres Plus ist die Kompatibilität mit der Kinomap App. Der einzige Nachteil dieses Modells ist, dass es aufgrund der Lauffläche von 120 x 42,5 cm nicht für große Jogger geeignet ist. Insgesamt ist der Sportstech eine sehr gute Wahl für Laufanfänger mit kleiner bis durchschnittlicher Körpergröße, die nicht viel Platz in ihrer Wohnung haben.
4. ArtSport-Laufband Speedrunner 6000 – Mit bis zu 15% Steigung per Computer und Schnellwahltasten
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Das ArtSport Laufband Speedrunner 6000 ist ein solides klappbares Modell für ambitionierte Hobbysportler und alle, die ihre körperliche Fitness steigern wollen. Das Laufband kombiniert einen leistungsstarken 3 PS-Motor mit einer Höchstgeschwindigkeit von bis zu 22 km/h und bietet eine Bandbreite an Übungen vom einfachen Spaziergang bis zum intensiven Lauf oder Intervalltraining. Die Steigung kann in 22 Stufen bis zu beeindruckenden 15 % eingestellt werden, so dass Läufer und Jogger ihre Leistung verbessern können. Mit den Schnellwahltasten am Cockpit oder an den Handläufen lässt sich der Neigungswinkel während des Laufens schnell und einfach verändern, während die 49 voreingestellten Laufprogramme mit Neigungswechsel für Trainingsvielfalt sorgen. Zu den weiteren Funktionen gehören ein herzfrequenzgesteuertes Programm, benutzerdefinierte Programme und ein LCD-Display. Der Aufklappmechanismus erfolgt automatisch, aber die Lauffläche muss zuerst manuell um 10 Prozent aufgeklappt werden, bevor sie sich selbst weiter ausklappt. Der größte Nachteil des Speedrunner 6000 ist, dass er keine Bluetooth-Verbindung und App-Anbindung bietet. Zu beachten ist auch, dass er nicht vollständig montiert geliefert wird und einige Schrauben noch eingedreht werden müssen.
