Sind Sie auf der Suche nach einem Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg? Wenn ja, dann sind Sie bestimmt nicht allein – diese Geräte werden immer beliebter, da immer mehr Menschen ihre Vorteile entdecken. Sie bieten ein intensives Training und können mehr Kalorien verbrennen. Außerdem ist das Training auf diesen Geräten sehr gelenkschonend. Diese Modelle gibt es jedoch in verschiedenen Ausführungen und Preisklassen, sodass es schwierig sein, herauszufinden, welches das richtige für Sie ist. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf einige der besten derzeit verfügbaren Optionen (unsere Top-Auswahl) und geben Ihnen einige Tipps, was Sie beim Kauf beachten sollten. Lesen Sie also weiter und erfahren Sie mehr!
Unsere TOP Auswahl an Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg
- Was ist eine Schwungmasse und warum ist sie bei Crosstrainern wichtig?
- Was sind die Vorteile eines Crosstrainers mit einer Schwungmasse ab 20 kg?
- Ist ein Crosstrainer oder ein Ellipsentrainer mit Schwungmasse ab 20 kg besser?
- Wie groß sollte die Schwungmasse bei einem Crosstrainer sein, um optimale Leistung und Ergebnisse zu erzielen?
- Welche Faktoren sollten Sie bei Ihrer Kaufentscheidung berücksichtigen?
- Was sind die Nachteile eines Crosstrainers mit einer Schwungmasse ab 20 kg?
- Sollten Sie einen gebrauchten oder generalüberholten Crosstrainer mit Schwungmasse kaufen oder sich stattdessen für ein brandneues Modell entscheiden?
Was ist eine Schwungmasse und warum ist sie bei Crosstrainern wichtig?
Ein Schwungrad ist ein schweres Rad, das an der Basis eines Crosstrainers befestigt ist. Sein Hauptzweck ist es, zusammen mit dem Widerstandssystem eine gleichmäßige und realistische Tretbewegung zu erzeugen. Je schwerer das Schwungrad ist, desto mehr Schwung hat es und desto gleichmäßiger kann in die Pedale getreten werden. Wenn es um die Wahl eines Crosstrainers geht, ist die Schwungmasse einer der wichtigsten Faktoren, die es zu berücksichtigen gilt. Ein schwereres Schwungrad bietet Ihnen ein anspruchsvolleres Training und hilft Ihre hochgesteckte Trainingsziele zu erreichen.
Die Schwungmasse ist ein Zeichen dafür in welcher Qualitätsliga der Cross- oder Ellipsentrainer spielt. Gute Mittelkasse-Crosstrainer haben in der Regel eine Schwungmasse von mindestens 18 kg und Crosstrainer in Fitnessstudio-Qualität eine Schwungmasse von mindestens 24 kg.
Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg sind für die regelmäßige Nutzung 1 bis 3-mal pro Woche geeignet. Im Gegensatz dazu sind Crosstrainer mit unter 12 kg Schwungmasse nur für das gelegentliche Training wenige Male pro Monat geeignet. Die folgende Tabelle zeigt die empfohlene Häufigkeit der Nutzung in Abhängigkeit von der Schwungmasse:
Vorteile von Crosstrainer mit Schwungmasse ab 20 kg
- Intensiveres und anspruchsvolleres Training
- Bessere Ergebnisse in Bezug auf Fitness und Gewichtsabnahme
- Sehr gelenkschonend
- Langlebiger
- Für häufige Nutzung ausgelegt
Crosstrainer mit einer Schwungmasse von 20 kg oder mehr haben mehrere Vorteile gegenüber kleineren Modellen. Diese Geräte bieten ein intensiveres und anspruchsvolleres Training als Crosstrainer mit niedriger Schwungmasse, da Sie mehr Kraft aufwenden müssen, um das Gerät in Bewegung zu setzen und Ihr Körper härter arbeiten muss. Dies führt zu besseren Ergebnissen in Bezug auf Fitness und Gewichtsabnahme. Die Tatsache, dass man mit diesen Geräten mehr Kalorien verbrannen kann, macht sie ideal für Menschen, die abnehmen möchten. Aufgrund dieser Vorteile sind Crosstrainer mit einer Schwungmasse von 20 kg oder mehr oft die erste Wahl von Profisportlern und ernsthaften Fitnessbegeisterten.
Darüber hinaus ist das Training auf diesen Geräten sehr gelenkschonend, was sie zu einer guten Option für Menschen mit Gelenkproblemen macht. Crosstrainer mit einer schweren Schwungmasse sind in der Regel auch robuster und langlebiger als Geräte mit kleineren Schwungmassen. Dadurch sind sie eine gute Wahl für diejenigen, die häufig trainieren wollen.
Ist ein Crosstrainer oder ein Ellipsentrainer mit Schwungmasse ab 20 kg besser?
Es gibt zwei Hauptarten von Crosstrainern im Bezug auf die Lage des Schwungrads – solche mit einem vorderen Schwungrad und solche mit einem hinteren Schwungrad. Crosstrainer mit vorderem Schwungrad werden Ellipsentrainer genannt. Die Letzteren sind in der Regel teurer, bieten aber eine realistischere Tretbewegung. Crosstrainer mit hinterem Schwungrad sind preiswerter, können aber weniger leichtgängig sein und erfordern möglicherweise mehr Wartung. Ausnahmen sind elliptische Crosstrainer, bei denen die Schwungmasse extra weit nach hinten gelagert ist, so dass eine sehr flache elliptische Laufbahn entsteht.
Wir empfehlen beim Kauf definitiv einen Ellipsentrainer oder einen elliptischen Crosstrainer gegenüber einem Standard-Crosstrainer.
Wie groß sollte die Schwungmasse bei einem Crosstrainer sein, um optimale Leistung und Ergebnisse zu erzielen?
Bedenken Sie zunächst Ihre Fitnessziele. Wenn Sie Ihre kardiovaskuläre Fitness verbessern möchten, benötigen Sie einen Crosstrainer mit einer Schwungmasse, die schwer genug ist, um einen angemessenen, moderaten Widerstand zu bieten, z.B. bereits ab 12 kg. Wenn Sie hauptsächlich an der Straffung Ihrer Muskeln interessiert sind oder an eine ernsthafte Gewichtsabnahme, benötigen Sie eine Schwungmasse, die schwer genug ist, um ein anspruchsvolles Training zu ermöglichen, z.B. ab 18 kg. Möchten Sie sich für einen Wettkampf vorbereiten und das Maximale aus Ihrem Training herausholen, dann bieten sich Schwungmassen ab 24 kg bis 35 kg an.
Welche Faktoren sollten Sie bei Ihrer Kaufentscheidung berücksichtigen?
Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg gibt es viele. Worauf müssen Sie bei Ihrer Kaufentscheidung eines Crosstrainers mit hoher Schwungmasse achten? Wie wählen Sie den richtigen Crosstrainer für Ihre Bedürfnisse und Ihr Budget aus?
- Die Schrittlänge spielt beim Kauf eines Crosstrainers eine große Rolle. Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg haben normalerweise eine Schrittlänge von 45 cm. Es gibt aber auch Modelle mit einer Schrittlänge von 50 cm oder mehr. Der Vorteil einer längeren Schrittlänge ist, dass Sie längere Schritte machen können und so ein Jogging-ähnliches Laufen simulieren, anstatt nur Gehen. Dies hat die Folge, dass sie mehr Kalorien verbrennen können. Eine größere Schrittlänge ist besonders nützlich für große Menschen, da sie verhindert, dass die Knie gegen die Vorderseite der Maschine stoßen.
- Das Display ist ein weiterer wichtiger Faktor, den Sie berücksichtigen sollten. Ein gutes Display zeigt Ihre Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit und den Kalorienverbrauch an. Einige Modelle haben auch einen eingebauten Brustgurtempfänger für die Herzfrequenzmessung. Ein Brustgurt ist ein wertvolles Hilfsmittel, das Ihnen hilft Ihre Herzfrequenz EKG-genau während des Trainings zu verfolgen und sicher zu stellen, dass Sie innerhalb Ihrer Herzfrequenz-Zielzone bleiben.
- Wenn Sie einen Crosstrainer mit einer Schwungmasse ab 20 kg wählen, sollten Sie auch darauf achten, dass das Gerät stabil ist, d.h. eine hohe maximale Gewichtsbelastung aufweist von ca. 130 kg, besser ab 150 kg. Wenn Sie ein Modell wählen, das nicht sehr stabil ist, kann es während Ihres Trainings wackeln, was gefährlich sein kann.
- Darüber hinaus sollten Sie das Gewicht des Crosstrainers berücksichtigen. Je schwerer das Gerät ist, desto stabiler ist es. Ab 70 – 80 kg Eigengewicht erhält man meist sehr gute Ellipsentrainer.
- Eine weitere wichtige Überlegung ist die Anzahl der Widerstandsstufen und der Widerstandsgrad. Eine große Anzahl an Widerstandsstufen z.B. ab 16 bietet eine bessere Möglichkeiten den Tretwiderstand fein zu dosieren und an die individuelle Bedürfnisse anzupassen als z.B. 8 Widerstandsstufen. Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie mit einem niedrigeren Widerstandsniveau beginnen und sich an die Bewegung gewöhnen, bevor Sie den Widerstand stufenweise erhöhen. Je höher der Widerstand, desto schwieriger ist es, den Crosstrainer in Bewegung zu halten.
- Nicht zuletzt sollten Sie darauf achten, dass der Crosstrainer einfach aufzubauen und zu benutzen ist. Die Aufbauanleitung sollte klar und deutlich sein. Die Bedienelemente sollten leicht zu erreichen und zu bedienen sein. Das Display sollte groß und leicht zu lesen sein.
- Schließlich sollten Sie sich überlegen, wofür Sie den Crosstrainer verwenden werden. Wenn Sie ein Gerät für ein intensives oder Profi Training suchen, sollten Sie sich für ein Modell mit einer hohen Schwungmasse ab 24 kg entscheiden. Je schwerer das Schwungrad ist, desto schwieriger ist es, den Crosstrainer in Bewegung zu halten. Das Ergebnis ist ein intensiveres Training.
Nachteile von Crosstrainer mit Schwungmasse ab 20 kg
- Teurer als Modelle mit kleineren Schwungmassen
- Schwerer und schwieriger zu transportieren
- Größere Aufstellfläche
Allerdings gibt es auch einige Nachteile bei Crosstrainer mit Schwungmasse ab 20 kg, die zu beachten sind. Einer der Hauptnachteile eines solchen Crosstrainers ist, dass er teurer sein kann als Modelle mit kleineren Schwungmassen. Außerdem können diese Geräte schwieriger zu transportieren sein, weil sie schwerer sind. Zudem ist ihre Aufstellfläche meist größer und sie benötigen mehr Platz. Und schließlich finden manche Menschen, dass die größere Schwungmasse das Training zu anstrengend macht und das Gerät schwierig zu handhaben ist.
Grundkondition können Sie übrigens zu Hause ganz einfach aufbauen, indem Sie ausdauerfördernde Übungen machen, wie Hampelmann, Trampolin springen, hüftbreit auf der Stelle laufen oder Springseil springen. So können Sie sich auf Ihr Training auf dem Crosstrainer mit einer schweren Schwungmasse gut vorbereiten.
Einen gebrauchten Crosstrainer mit schwere Schwungmasse kaufen oder ein brandneues Modell?
Ob Sie einen gebrauchten oder brandneuen Crosstrainer mit schwerer Schwungmasse kaufen sollten, hängt in erster Linie von Ihrem Budget ab. Wenn Sie ein knappes Budget haben, kann der Kauf eines gebrauchten oder generalüberholten Crosstrainers eine gute Möglichkeit sein, Geld zu sparen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie sich vor dem Kauf vergewissern, dass das Gerät in einem guten Zustand ist. Wenn Sie sich über den Zustand des Crosstrainers nicht sicher sind, lassen Sie sich am besten durch einen Fachmann beraten.
Wenn Sie genug Geld für einen brandneuen Crosstrainer haben, dann ist diese Option die beste. Neue Crosstrainer sind oft mit umfangreichen Garantien ausgestattet und halten länger, weil sie noch nicht in Gebrauch waren. Ganz gleich, für welche Option Sie sich entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie sich gut informieren und eine fundierte Entscheidung treffen.
Fazit
Bei der Wahl eines Crosstrainers gibt es viele Faktoren zu berücksichtigen, aber die Schwungmasse ist einer der wichtigsten Faktoren. Ein Crosstrainer mit einer Schwungmasse von 20 kg oder mehr bietet mehrere Vorteile, darunter ein intensiveres und gelenkschonenderes Training. Allerdings haben diese Modelle auch einige Nachteile, wie z.B. ihre Kosten, Gewicht und große Aufstellfläche. Bei Ihrer Kaufentscheidung ist es wichtig, all diese Faktoren sorgfältig abzuwägen, um sicherzustellen, dass Sie das richtige Gerät für Ihre Bedürfnisse bekommen.
