Unsere Bewertung: 5 von 5 Punkte
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Ein wahrer Alleskönner unter den Ellipsentrainern ist der Spirit XE 395. Der semi-professionelle Crosser kann besonders mit seiner Steigungsfunktion überzeugen, über die ansonsten nur wenige Geräte in dieser Preisklasse verfügen. Bei dieser Konstruktion stehen solide Qualität im Vordergrund.
Für ambitionierte Hobbysportler und Wettktämpfer - Mögliche Nutzung: 1 Mal die Woche bis täglich
Legende: weniger ergonomisch akzeptabel sehr ergonomisch
Legende: vergleichsweise niedrig gut sehr gut
Stabile, langlebige Konstruktion
Mit seinen Aufstellmaßen von 194 x 74 x 164 cm (L x B x H) und einem Eigengewicht von 98 kg ist der XE 395 wahrlich kein zierliches Gerät, verfügt dafür aber auch über eine extrem hohe Standfestigkeit. Eine hochwertig verarbeitete Rahmenkonstruktion aus Stahl, abgedichtete Rollenlager an Pedalen und Griffstangen sowie ein ausgereiftes Rollen-Schienensystem dürften nicht nur für eine besonders lange Lebensdauer sorgen, sondern auch dafür, dass Laufgeräusche und Vibrationen möglichst gering ausfallen. Ausgelegt ist der robuste Crosser auf ein maximales Benutzergewicht von 150 kg, was selbst bei intensiven Workouts genügend Stabilität verspricht.
Das 13,6 kg schwere Gewicht des Schwungrads aus Stahl klingt erstmal ernüchternd für einen teuren Ellipsentrainer. Aber der Rundlauf ist insbesondere bei Geräten in Fitnessstudio-Qualität nicht nur vom Schwungmassen-Gewicht abhängig. Hier hat der Hersteller eine ausgeklügelte Formel für die kinetische Energie entwickelt, die folgende Faktoren berücksichtigt: Schwungradgewicht, Riemenscheibendurchmesser, Riemenlänge, Riemenspannung, Fußpedalwinkel und Schrittlänge. So wird gewährleistet, dass bei jeder Pedalbewegung die Umkehrpunkte flüssig überwunden werden.
Die elektronische Magnetbremse bietet 20 Widerstandsstufen und damit eine ausreichend feine Dosierung der Intensität.
Steigungssimulation fürs Bergtraining
Die Steigungsfunktion der Pedalbewegung ist auf Knopfdruck 20-fach verstellbar. So lassen sich selbst Bergläufe und Bergwanderungen authentisch simulieren.
Unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainierbar
Aus ergonomischer Sicht ist der XE 395 ebenfalls gelungen. Mit seiner Schrittlänge von knapp 51 cm ist er auch für schnelle Läufe mit raumgreifenden Schritten und für größere Läufer geeignet. Der Q-Faktor mit nur rund 5 cm unterstützt einen gelenkschonenden Bewegungsablauf, ebenso wie die um 2 Grad nach innen geneigten Pedale.
Verstellbare Neigung der Pedale
Außerdem können die Trittflächen um jeweils 10 Grad nach oben oder unten geneigt werden, was eine verstärkte Aktivierung bestimmter Muskelgruppen der Beine und des unteren Rumpfbereichs ermöglicht.
Unterschiedliche Griffpositionen an den Handstangen unterstützen eine zielgerichtete Stimulierung der Muskeln in Armen, Schultern sowie im oberen Brust- und Rückenbereich.
Tasten an den Griffen
Ein zusätzliches Extra an Sicherheit und Komfort bieten die in die Griffe integrierten Steuerungstasten für Intensität und Steigung.
Direkte Visualisierung der Muskelbeanspruchung
Die Bedienkonsole mit blau hinterleuchtetem Bildschirm bietet 10 verschiedene vorinstallierte Programme, darunter ein Cardio-, ein Fatburn-, Strength- und Intervall-Programm. Die Bedientasten sind übersichtlich angeordnet. Eine echte Besonderheit stellt die Anzeige am linken Bildschirmrand dar, die über LED-Leuchten in verschiedenen Farben den Grad der Beanspruchung der einzelnen Muskelgruppen visualisiert. Ebenfalls hervorzuheben ist die Möglichkeit, die Konsole in der Neigung zu verstellen. Das bietet Benutzern unterschiedlicher Körpergrößen eine optimale Ablesbarkeit der Trainingsdaten. Trainings-Apps (z.B. Kinomap, Spirit Fit App) können über das integrierte Bluetooth Modul genutzt werden. In der Kinomap-App ist der Crosstrainer unter den Heimtrainern aufgelistet, da der Hersteller ein Bike-Bluetooth-Protokoll für diesen verwendet. Die Kinomap App funktioniert hier im interaktiven Modus.
Eine Wattanzeige, Handpulssensoren, eine Schnittstelle für kabellose Herzfrequenzmessung, ein schwenkbarer Ventilator, Lautsprecher, ein MP3-Anschluss und die Tablethalterung dürften keine Wünsche offen lassen.
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Gibt es bessere oder vergleichbare Alternativen im ähnlichen Preisbereich?
| Alternative | Unsere Bewertung |
|---|---|
| Schwinn 590E | 5 von 5 Punkte |
| Carbon P26-S | 5 von 5 Punkte |
| MAXXUS CX 7.8 | 5 von 5 Punkte |
| MAXXUS CX 9.1 | 5 von 5 Punkte |
| Fuel Fitness EC1000 | 5 von 5 Punkte |
| Skandika CardioCross Carbon Champ | 5 von 5 Punkte |
Mit 25 Stufen lässt sich der Widerstand bei diesem Kardiotrainer feiner justieren. Sucht man zudem nach einer kompakteren und raumsparenderen Lösung, so ist der Schwinn 590E mit einer kürzeren Aufstell-Länge von 147.6 cm eine interessante Alternative zu dem Spirit XE 395, der eine Länge von 194 cm aufweist.
» Skandika Carbon P26-S: Solider Ellipsentrainer mit 5-facher Steigung und HolzakzentenDer Ganzkörpertrainer ist mit einer weniger ausladenden Aufstell-Länge von 172 cm platzsparender als der Spirit XE 395. Der Abstand zwischen den Trittflächen ist beim Carbon P26-S zudem mit einem Wert von 5 cm geringer und ein Hauch optimierter als der 5.1 cm Pedalabstand. Für eine genauere Kontrolle der Trainingsintensität bietet dieser Kalorienverbrenner außerdem 32 Stufen.
» Maxxus CX 7.8 Ellipsentrainer: Mit verstellbaren Handgriffen, bis 180 kg belastbar und Zwift kompatibelGegenüber dem Spirit XE 395 fällt bei diesem Ellipsentrainer das höhere Maximalgewicht von 180 kg positiv auf, was für schwere Nutzer von Bedeutung sein könnte. Wünscht man sich zudem ein wattgesteuertes Training (drehzahlunabhängig) ist das MAXXUS CX 7.8-Modell die bessere Wahl.
» MAXXUS CX 9.1: Ellipsentrainer mit Luftwiderstandssystem*Vergleich und Preise (von Amazon) wurden aktualisiert am 2.4.2025 um 4 Uhr.