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Wer ein Speedbike in Studioqualität für den Heimgebrauch sucht, das mit zeitgemäßen Features ausgestattet ist, die das Training effektiver und unterhaltsamer machen, wird beim IC8 von Schwinn fündig. Besonders das fein dosierbare Bremssystem in 100 Schritten und die Peloton und Zwift-Kompatibilität gehören zu den Highlights dieses Bikes. Genau wie die App Anbindung ist auch das etwas größere LCD-Vollfarb-Display neu bei diesem Modell im Vergleich zu dem ebenfalls robusten Schwinn IC7. Das IC8 Modell, welches wir getestet haben, wird auch unter dem Modelnamen „800IC“ verkauft.
Einstellung des Widerstands in 100 Stufen
Während beim klassischen Speed Rad Bremsbacken aus Filz verwendet werden, die gewartet und von Zeit zu Zeit gewechselt werden müssen, setzt Schwinn beim IC8 jetzt auf ein Magnetbremssystem, das berührungslos, leise und völlig frei von Verschleiß arbeitet. Wird der Widerstandswert über die Computertaste des Bikes erhöht, verringert sich der Abstand des Magneten zum Schwungrad und es setzt eine Bremswirkung ein.
Magnetbremssystem
In 100 feinen Stufen kann die Intensität durch Drehung des Widerstandsknopfs am Rahmen auf bis zu 1000 Watt bei 100 Umdrehungen pro Minute gesteigert werden. Dabei ist die Einstellung der Magnetbremse wattgenau und reproduzierbar. Das dürfte auch für Profis genügend Herausforderung bieten.
Laufeigenschaften im Test
Das Fahrgefühl im Bezug auf die Laufeigenschaften der beweglichen Teilen ist hervorragend. Die 18 kg Schwungmasse in Kombination mit der Magnetbremse und den hochwertigen Antriebsteilen liefert einen leichtgängigen und perfekt flüssigen Rundlauf.
Beim IC8 Modell handelt es sich um ein echtes Speed Bike ohne Freilauf, d.h. das Schwungrad und die Kurbelarme sind gekoppelt und die Pedale drehen sich so lange weiter, wie sich das Schwungrad dreht. Der Vorteil dieser Technik ist, dass dadurch hohe Trittfrequenzen leichter gefahren werden können. Der Nachteil ist, dass der Nutzer nicht durch das Unterbrechen der Tretbewegung abbremsen kann, sondern mithilfe einer Bremse. Das IC8 verfügt natürlich über eine solche „Not-Bremse“. Es handelt sich um den gleichen Einstellknopf, der für die Einstellung des Widerstandes benutzt wird. Dieser wird im Fall einer Bremsung fest nach unten gedrückt.
Display und Pulsmessung
Nützlich für ein effektives Training ist das beleuchtete Display, das alle wichtigen Daten anzeigt:
- RPM: Trittfrequenz
- Time: Fahrzeit
- Calories: Kalorien (geschätzt)
- Speed: Geschwindigkeit
- Dist: Zurückgelegte Strecke
- Level: Widerstandsstufe 1-100
- Pulse: Herzfrequenz
Im Gegensatz zum IC7 Modell handelt es sich beim Display des IC8 um ein größeres LCD-Display, und zwar um ein Vollfarbbild-LCD. Bei Verwendung der Trainingssoftware Zwift kann zusätzlich auch die Tretleistung in Watt abgelesen werden. Die Zwift-App berechnet aus dem eingestellten Widerstand und der Trittfrequenz des Trainierenden den Watt-Wert.
Alle Modellen ab Sommer 2020 enthalten die neue Firmware im Trainingscomputer, wodurch eine manuelle Kalibrierung der Magnetbremse entfällt. Modelle davor müssen dagegen von einem selber kalibriert werden, damit die Wattangaben realistischer sind.
Mit nur 5 Tasten (Bluetooth-Funktion, Start / Eingabe-Funktionen, Reset-Funktion und Erhöhen/Verringern von Trainingswerten) ist die Konsole sehr einfach zu bedienen. Mit einem optional erhältlichen Bluetooth-Armband oder Bluetooth-Brustgurt kann der Puls exakt angezeigt werden.
Die Konsole benötigt einen Stromanschluss im Gegensatz zum IC7 Modell, bei dem Batterien die Energiequelle sind. Da aber die Steuerung des Widerstandes beim IC8 per Hand erfolgt und nicht elektronisch, ist es auch ohne Stromquelle möglich das Speed Bike zu fahren und den Widerstand einzustellen. Die Konsole muss für ein Training nicht eingeschaltet sein. Man sieht in dem Fall lediglich die Trainingswerte auf der Konsole nicht mehr.
Programme und App-Erweiterung
Auf der Konsole des IC8 sind keine vordefinierten Bergprofil- oder Intervallprogramme gespeichert. Man kann jedoch Trainingsziele für Trainingszeit, Entfernung und Kalorien auswählen, indem man auf die START-Taste drückt und anschließend mit den Pfeiltasten den Wert erhöht oder verringert. Der Computer zählt dann von dem eingegebenen Wert rückwärts. Das Training wird einfach durch Treten der Pedale gestartet und schon zählt die Trainingszeit zurück. Für mehr Motivation und Spaß beim Training sorgen stattdessen interaktive Trainings-Apps wie Peloton, Kinomap, „Explore the World by Bowflex“ oder Zwift. Dazu lässt sich die Konsole per Bluetooth mit einem Mobilgerät koppeln. Eine Halterung fürs Tablet oder Smartphone sowie ein MP3-Anschluss und ein USB-Port zum Laden sind selbstverständlich bei dem Schwinn IC8 vorhanden.
Zwift App mit Schwinn IC8 im Test
Zwift ist wie World of Warcraft für Radfahrer – man trainiert in virtuelle Welten und nicht auf realen Routen. Die Avatare der anderen Online-Mitglieder, die an Dir vorbeifahren spornen Dich zu Bestleistungen an. Durch die Geräuschkulisse (Bikes fahren vorbei, Vögel zwitschern) und Interaktionen mit der Community kommt das Gefühl auf, man nimmt an einem echten Wettrennen teil. Während der Fahrt können kurze Nachrichten gesendet werden, die für alle auf dem Bildschirm sichtbar sind. Du kannst Deinem Hintermann per Ellenbogen anzeigen, dass er jetzt bitte mal im Wind fahren soll. Du kannst auch einzelnen Fahrern „Likes“ geben. Diese erscheinen auf dem Bildschirm über dem Kopf.
Es können WM-Strecken virtuell abgefahren werden, ein New York aus der Zukunft oder eine ausgedachte Welt Namens Watopia, die aus Bergen und Vulkanlandschaften besteht. Es werden täglich Gruppenfahrten und Rennen organisiert. Zwift ist eine der meistbevölkerten Platformen für virtuelle Rennen gegen echten Gegnern.
Über die Bluetooth-Schnittstelle können Daten von der Schwinn-Konsole an Apps weitergegeben werden, sodass eine App-Steuerung möglich ist. Tritt man schneller auf die Pedale, bewegt sich Dein Avatar auf dem TV- oder Tablet-Bildschirm auch schneller und die Landschaft zieht schneller an Dir vorbei.
Aus dem Widerstand und der Trittfrequenz errechnet Zwift ein Watt-Wert um und zeigt ihn auf dem Bildschirm in einer blauen Box oben links an (siehe unteres Bild: 23 W). Der RPM-Wert in Zwift stimmt mit dem RPM Wert auf dem Display des Bikes überein.
Die Software Zwift lässt sich auf ein Windows PC/Laptop installieren oder auf ein Apple PC oder Mac. Die App läuft auch auf iPad, iPhone oder ein Apple-TV. Am besten nutzt man Zwift auf einen großen Bildschirm, wie z.B. den heimischen Fernseher, denn dann hat man am meisten von dem interaktivem Erlebnis und man kann völlig in die Zwift-Rennrad-Welt eintauchen. Dazu kann der Computer, das iPad oder das iPhone auf dem Zwift installiert ist über einen HDMI Kabel mit dem Fernseher verbunden werden und so der Bildschirm auf den Fernseher gespiegelt werden. Auch über Apple TV kann Zwift auf dem Fernseher gestreamt werden. Wir hatten in unserem Test die Variante mit Zwift auf dem Windows-PC und eine Verbindung per HDMI-Kabel.
Die Installation und Kopplung der Zwift App mit dem Schwinn IC8 erwies sich im Test sehr einfach. Zuerst muss man ein Account bei Zwift anlegen mit Nutzername und Passwort. Dein Name ist öffentlich sichtbar für die anderem Teilnehmer. Danach wird die Software hier heruntergeladen und auf dem PC, Smartphone oder iPad installiert, geöffnet und man meldet sich mit seinen Benutzerdaten an. Bitte daran denken, die Bluetooth Verbindung am PC bzw. Smartphone zu aktivieren. Das Schwinn IC8 jetzt am Strom anschließen, und schon verbindet sich Zwift automatisch mit dem Indoor Bike. Am Ende sieht es so aus:
Nun kann man sofort mit dem Ride starten. Wer seine Herzfrequenz während des Trainings verfolgen möchte, um noch effektiver zu trainieren, benötigt einen bluetoothfähigen Pulsgurt, wie z.B. der Wahoo TICKR Herzfrequenzmesser. Um die Leistung auf dem Indoor Bike mit der auf dem Rennrad draußen zu vergleichen, kann man ein Powermeter (Leistungsmesser) wie das Garmin Vector 3 oder das Favero Assioma UNO Pedal Wattmess-System nutzen. So erhält man normalisierte, vergleichbare Daten hat. Außerdem sind die Watt Werte in dem Fall genauer. Die Daten aus Zwift lassen sich an Strava übertragen.
Zwift kann man zuerst gratis testen und danach fallen monatliche Kosten von 14,99 Euro an (Stand: 03.02.2022). Hier kann der aktuelle Preis eingesehen werden. Das Abo kann zum Ende des monatlichen „Bezahlzyklus“ gekündigt werden.
App-Steuerung nur in eine Richtung: Die Apps beeinflussen den Widerstand des Bikes nicht
Die Daten aus der Zwift App (und auch anderen Apps) zu Steigungen und Gefälle können den Widerstand auf dem Schwinn IC8 nicht anpassen. D.h. wenn es bergauf geht, wird der Widerstand auf dem IC8 nicht automatisch höher, er muss manuell per Drehung am Widerstandsknopf angepasst werden. Der Grund ist die manuelle Widerstandsverstellung per Drehknopf, somit ist keine elektronische App-Steuerung möglich.
Ein Beispiel für ein Smart Indoor Bike, bei dem die App-Steuerung in beiden Richtungen funktioniert, ist das Wahoo Kickr Bike. In Verbindung mit Zwift kann der Rahmen des Bikes automatisch kippen, sodass man Anstiege der virtuellen Straße von bis zu 20% und Abfahrten von bis zu 15% simulieren kann. Zudem wird der Widerstand am KICKR BIKE automatisch über die App gesteuert. Allerdings kostet das Bike über 3.000 Euro.
Alternativ kann man einen Smarten Rollentrainer nutzen. Dafür ist ein eigenes Fahrrad nötig, welches darin eingespannt wird. Smart Rollentrainer bieten App Steuerung in zwei Richtungen und die Simulation von Steigungen für ein extrem realitätsnahes Fahrgefühl. Zum Teil auch mit Vibrationen, um Schotterpisten oder Kopfsteinpflaster zu simulieren, sowie Abfahrtssimulation und Leerlauf-Funktion.
Bei Einstellung des LEVELS (Widerstandsstufe) auf dem Bike werden folgende Trittfrequenzen (RPM=Umdrehungen pro Minute) und Leistung in Watt in der Zwift App angezeigt. Das heißt, die niedrigste Widerstandsstufe entspricht 50 Watt bei 70 RPM und die höchste 400 Watt bei 63 RPM.
| LEVEL | RPM | Watt |
|---|---|---|
| 1 | 70 | 50 |
| 50 | 40 | 100 |
| 50 | 62 | 260 |
| 100 | 63 | 400 |
Da sich die Geschwindigkeit des Bikers in der Zwift App an die Topografie der Landschaft anpasst, entspricht Deine gefahrene Geschwindigkeit (SPEED) auf dem Schwinn Bikes nicht der Geschwindigkeit (kph) auf dem Zwift Bildschirm.
| kph | SPEED |
|---|---|
| 7 | 20 |
| 17 | 28 |
| 49 | 39 |
| 50 | 46 |
Peloton App mit Schwinn IC8 im Test
Der Vorteil der Peloton-App im Vergleich zu der Zwift App ist, dass Live-Kurse mit echten Online Mitgliedern und mehr als 1000 On-Demand Indoor-Cycling Kurse von professionellen Coaches geboten werden.
Der Coach gibt während des Trainings die Widerstandsstufe an, die Du auf Deinem Indoor Bike einstellen solltest. Da die Stufen nicht der Belastungsstufen des Original Peloton Bikes entsprechen wurde eine Konversionstabelle / Umrechnungstabelle von der Community speziell für das Schwinn IC8 erstellt. Diese kann man drucken und unter dem Computer des Bikes kleben. So weiß man immer welchen Widerstand man beim IC8 einstellen soll.
Belastungsstufe (Level) 25 des Peloton Bikes ist bei Schwinn IC8 Level 5 und entspricht eine volle Umdrehung am Widerstandsknopf. Für Level 25 auf dem Schwinn brauchst Du 2,5 Umdrehungen und für Level 49 brauchst Du 3,7 volle Umdrehungen. Ab da entspricht der Widerstand des Peloton Bikes dem Widerstand des Schwinn IC8. Das heißt, wenn der Trainer ein Level von 80 vorgibt, dann dreht man am Drehknopf so lange, bis auf dem Display des Indoor Bikes die Zahl 80 neben „LEVEL“ erscheint. Will man auf die höchste Stufe 100 trainieren muss man 7,5 Umdrehungen machen.
Der Inhalt der Peloton Digital-App kann per AirPlay oder Chromecast vom Tablet, Smartphone oder vom PC auf einen Fernseher übertragen werden. So hat man ein ähnliches Erlebnis beim Live-Gruppentraining wie auf dem echten Peloton Bike. Ein iPad oder ein iPhone kann mit Peloton so gekoppelt werden, dass es die Trittfrequenz in der Peloton App anzeigt. Unter Android kann nur der Herzsensor gekoppelt werden. Da die Trittfrequenz aber auf dem Computer-Display des Schwinn Bikes angezeigt wird, ist es eine Anzeige in der App überflüssig.
Kinomap App mit Schwinn IC8 im Test
Kinomap App im Challenge Modus mit Schwinn IC8
Das Schwinn IC8 Modell kann mit der Kinomap App in der Smart Version verbunden werden. Das heißt: Die gefahrene Trittfrequenz wird von Schwinn IC8 an die App übermittelt, aber den Widerstand muss man, genau wie bei Zwift, selbst einstellen. Allerdings sagt die App mit einer Frauenstimme jedes Mal mit welcher Widerstandsstufe man nun fahren soll. Zusätzlich wird der Widerstand noch eingeblendet. Von daher ist das kein großes Problem. Man kann die Frauenstimmer deaktivieren, wenn es stört. Mehr Informationen dazu, wie man die Kinomap App installiert und startet, gibt es in unserem Kinomap Testbericht.
Ein Problem bei der Kopplung mit dem IC8 ist, dass die eigene Leistung viel zu gering in der App angezeigt wird. Die Geschwindigkeit ist dagegen in Ordnung.
| LEVEL | RPM | Watt | km/h |
|---|---|---|---|
| 1 | 70 | 35 | 19 |
| 50 | 40 | 13 | 26 |
Außerdem hat man im Challenge Modus das Gefühl, dass sich nichts oder nur minimal an der Abspielgeschwindigkeit des Video ändert, wenn man langsamer oder schneller tritt.
Kinomap unterstützt zwar offiziell das Schwinn IC8, allerdings gibt es keine Unterstützung von Kinomap durch Schwinn, d.h. bei Problemen kann man sich nicht an Schwinn wenden, sondern nur an dem Kinomap Entwickler.
„Explore the World by Bowflex“ App
Mit „Explore the World by Bowflex“ kann auf echte Strecken als echte Videoaufnahmen gefahren werden, wobei sich die Abspielgeschwindigkeit des Videos automatisch an die real gefahrene Geschwindigkeit anpasst.
Ergonomisch günstige Sitzhaltung
Die horizontale und vertikale Verstellbarkeit des Rennsattels und des Multipositions-Lenkers sorgen für eine gesunde und rückenschonende Sitzhaltung und ein authentisches Trainingsgefühl. Sogar der Winkel des Sattels kann leicht verändert werden und gegen einen handelsüblichen Fahrradsattel ausgetauscht werden. Sowohl kleine Menschen ab einer Körpergröße von 165 cm, als auch große Menschen bis zu 195 cm konnten in unserem Test das Speed Bike ohne Probleme benutzen. Der Q-Faktor (Pedalabstand) beträgt 200 mm. Der Lenker kann um 10 cm in die Höhe verstellt werden. Der Sattel kann um 21 cm in die Höhe verstellt werden, jedoch nicht stufenlos, sondern anhand von definierten Bohrlöchern mit 1,5 cm Abstand zwischen den einzelnen Löchern.
Dual-Pedal-System
Die Kombipedale des IC8 bieten mit ihren einstellbaren Fußschlaufen nicht nur gewöhnlichen Sportschuhen sicheren Halt, sondern lassen sich auf der Rückseite auch mit Radschuhen (Schuh-Clips /Cleats) nutzen, die das SPD-Klicksystem aufweisen. Die Pedale besitzen außerdem ein 9/16 Zoll Gewinde und können somit gegen gängige Fahrradpedale ausgetauscht werden.
Hochwertige Verarbeitung
Die Verarbeitung des Schwinn IC8 ist tadellos, alle Schweißnähte des Rahmens sind sauber ausgeführt. Die Rahmenkonstruktion aus Stahl ist mit einer korrosionsresistenten Oberflächenbeschichtung überzogen und bis zu einem hohen Maximalgewicht von 150 kg belastbar. Ein sicherer Stand des 48,1 kg schweren Bikes ist durch die einzeln höhenverstellbaren Füße garantiert, die leichte Bodenunebenheiten ausgleichen.
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Wie laut ist das Schwinn IC8 Indoor Bike?
Das Schwinn IC8 Indoor Bike ist nahezu lautlos. Die im Test gemessene Lautstärke betrug ca. 39-41 dB. Das entspricht einem Flüstern.
Weitere Ausstattung
Bei diesem Schwinn Modell sind sogar Hantelablagen inklusive Hanteln integriert und so kann jederzeit auch ein Arm-Workout im Training eingebaut werden. Zwei Halterungen für Trinkflaschen runden die gute Ausstattung ab.
Die Stellfläche umfasst 124 x 54 cm, allerdings empfiehlt der Hersteller einen Trainingsbereich von 2,5 × 1,8 m, damit ausreichend Freiraum rund herum gegeben ist.
Nachteile?
- Das Display könnte größer und moderner sein. Es ist aber dennoch gut ablesbar.
- Der Trainingscomputer bietet keine Benutzerprofile, bei denen man Alter, Größe und Gewicht des Benutzers angeben kann. Somit wird auch der Kalorienverbrauch sehr grob geschätzt.
- Trainingseinheiten werden nicht gespeichert, um sie später zu synchronisieren. Nur bei Nutzung von Apps.
- Der USB-Anschluss dient nur zum Aufladen eines Tablets, Smartphones und des Puls-Armbands, nicht zum Übertragen von Trainingsdaten.
- Die Kurbelarme lassen sich nicht auswechseln. Sattel und Pedale kann man jedoch gegen eigene tauschen.
Fazit: Premium Indoor Bike mit guter App Vernetzung
Das IC8 ist eine gelungene Kombination aus robustem Premium-Speedbike und moderner Technik. Außergewöhnlich ist der nahezu lautlose, flüssige Rundlauf und die feine Einstellung des Magnetbremssystems in 100 Schwierigkeitsstufen, sowie die hohe Widerstände, die erzeugt werden können. Das Speed Bike ist sowohl für ein moderates, als auch ein intensives Cardio-Training, Ausdauertraining, Gewichtsverlust und Muskelaufbau geeignet. Es kann sowohl im Sitzen als auch im Stehen und in der Aero-Position gefahren werden. Die Bluetooth-Konsole ermöglicht zusätzlich eine motivierendes, interaktives Training mit mehreren TOP Fitness-Apps.
Gemessene Daten im Test
- Aufstellmaß: Länge 124 cm, Breite 54 cm, max. Höhe 126 cm
- Q-Faktor: 200 mm
- Kurbelarm Länge: 170 mm
- Vierkant Tretlagerwelle: größer als die für normale Fahrradkurbeln
- Pedalgewinde: 9/16″
- Lenker Ø: 33 mm
- Sattelhöhe ab Mitte Tretlager bis Oberkante Sattel: min. 61 cm und max. 84 cm
- Vertikaler Verstellbereich Sattel: 21 cm; 1,5 cm Lochabstand
- Vertikaler Verstellbereich Lenker: 10 cm (116 cm – 126 cm Abstand Boden-höchster Punkt)
- Abstand zwischen Mitte-Sattel und dem durchgetretenen Pedal: 74 – 96 cm
- Lenkerneigung: nicht einstellbar
- Sattelbreite: 16 cm
- Sattellänge: 26 cm
- Horizontaler Verstellbereich Sattel: 7,5 cm
- Horizontaler Verstellbereich Lenker: 7 cm
- Größter Abstand zwischen Mitte der Lenkergriffe und Sattel-Mitte: 90 cm
- Kleinster Abstand zwischen Mitte der Lenkergriffe und Sattel-Mitte: 76 cm
- Tretlagerhöhe (Abstand Boden – Kurbelaufnahme): 32 cm
- Einstiegshöhe, d.h. Abstand Boden – Pedaloberkante (Pedal ganz unten): 16 cm
- Abstand Boden – Lenker (niedrigster Punkt): 105 cm
- Pedalgröße: 15 x 9,5 cm
- Lautstärke: ca. 41 dB
Weitere Infos
[1] https://global.schwinnfitness.com/de/schwinn-indoor-cycling-bikes
[2] https://bestfitnesseq.com/schwinn-ic4/
[3] https://download.nautilus.com/supportdocs/AM_OM/Schwinn/SCH.IC4.IC8.AM.OM.W.EN.pdf/min
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