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Die meisten Fitnessgeräte stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Allerdings belasten viele Geräte auch die Gelenke. Beim MFT Fitnessgerät Fit Disc hingegen stehen die Gelenke im Vordergrund. Daher ist die Fit Disc auch besonders gut für ältere Personen über 50 geeignet.
Aufbau und Funktionsweise
Die Fit Disc von MFT könnte kaum einfacher aufgebaut sein. Im Grunde handelt es sich um zwei runde Platten, die über ein Gummielement miteinander verbunden sind. Das Ganze ist erfreulich kompakt gebaut und wiegt gerade einmal etwa vier Kilogramm. Umso erstaunlicher ist es, wie effektiv sich mit diesem Gerät arbeiten lässt. Wobei die auffällig grüne Farbe des Balance-Geräts durchaus signalisiert, dass es auf der Fit Disc ordentlich zur Sache geht.
Training und Bedienung
Das Training auf dem Fitnessgerät besteht vor allem darin, die Balance zu halten. Da die Füße hier nicht auf einem festen Untergrund stehen, versucht der Körper das Gleichgewicht zu halten. Dabei werden praktisch die Muskeln im ganzen Körper angesprochen. Außerdem werden vor allem die Gelenke und die Bänder der unteren Extremitäten stabilisiert und mobilisiert. Aus diesem Grund wird die MFT Fit Disc auch zu Zwecken der Rehabilitation nach Knie- /Gelenk-Operationen oder Unfällen eingesetzt (natürlich sollte das nach Absprache mit einem Arzt erfolgen). Zusammengefasst lässt sich also sagen, dass die MFT Fit Disc zur Stärkung der Muskulatur, Stabilisierung von Hüftgelenk und Becken und zur Kräftigung der Bänder eingesetzt werden kann. Das Balance-Gerät ist laut Hersteller für Personen mit einem Gewicht bis 120 kg geeignet. Es wird empfohlen 10 bis 15 Minuten pro Tag damit zu trainieren.
Die MFT Fit Disc ist ein Fitnessgerät, dass für alle Altersgruppen geeignet ist. Kinder und Senioren können auf diesem Gerät ebenso trainieren, wie gänzlich untrainierte Personen. Aber auch Fortgeschrittene können von der Fit Disc noch profitieren. Denn die Balance lässt sich in jedem Fitnesslevel noch verbessern. Damit das Üben auf dem Balance-Gerät nicht langweilig wird, gibt es zu dem Balance Board eine Beschreibung und eine DVD mit Übungsanleitungen. Anfänger oder ältere Personen, die sehr unsicher auf den Beinen sind, sollten die ersten Schritte auf dem Balance-Gerät jedoch unbedingt mit Hilfestellung absolvieren.
Fazit
Die MFT Fitnessgerät Fit Disc ist ein simples aber effektives Trainingsgerät zur Gelenke-Mobilisierung und zur Kräftigung der Bänder für Jung und Alt. Es ist leicht, kompakt gebaut und einfach anzuwenden. Obwohl der Preis verhältnismäßig hoch ist, lohnt sich die Anschaffung, da das Gerät praktisch wartungsfrei ist.
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