First Degree Fitness Viking 3V: Marken-Wasserrudergerät mit Widerstandsregler

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First Degree Fitness Viking Ruderge...
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Das First Degree Fitness Viking 3V überzeugt bereits auf den ersten Blick durch sein beeindruckendes Design und seine handwerkliche Verarbeitung. Doch hinter der edlen Holzverkleidung verbirgt sich weit mehr als nur ein optischer Hingucker: Dieses Rudergerät vereint hochwertige Materialien, innovative Technik, wie das Doppeltanksystem und den Widerstandsregler, und ein Rudererlebnis, das dem Training auf dem Wasser sehr nahekommt. Ein genauer Blick zeigt, ob das 3V Modell auch den restlichen hohen Erwartungen gerecht wird.

Hohe Marken-Qualität

Das Viking 3V ist ein Meisterwerk aus echter amerikanischer Esche, das durch seine doppelte Lackierung nicht nur eine elegante, sondern auch eine widerstandsfähige Oberfläche erhält. Inspiriert von den Holzlangbooten der Wikinger, verbindet dieses Rudergerät Tradition mit moderner Technik. Der einteilige Rahmen aus nachhaltigem Eschenholz sowie die verdrehungssteife Konstruktion, die durch die reduzierte Anzahl von Schraubverbindungen erreicht wird, sorgen für Stabilität und Langlebigkeit. Dazu kommt der stoßfeste Wassertank aus Polycarbonat, der den Ausdauertrainer nahezu unverwüstlich macht. Hier wird klar: Das Viking 3V ist gebaut, um viele Jahre intensiven Trainings standzuhalten. Es hält ein Personengewicht bis zu 150 kg stand und beweist damit, dass Design und Funktionalität bei diesem Modell keine Kompromisse eingehen.

Innovativer Doppel-Wassertank mit Widerstandsregelung

Der patentierte Doppeltank „Tank-in-Tank“, bestehend aus einem inneren Zentral-Tank (Speichertank) und einem Außentank (Aktivtank), bietet eine clevere Lösung, um den Widerstand individuell und schnell anzupassen. Mit einem externen Hebel an der Oberseite des Tanks kann die Wassermenge im aktiven Tank in 5 Stufen reguliert werden. Der Hebel bewegt dabei Wasser vom zentralen Tank zum Außentank und verändert so den aktiven Wasseranteil, der beim Rudern genutzt wird. Dieser einfache Mechanismus ist ein großer Vorteil, insbesondere in Haushalten mit mehreren Nutzern mit unterschiedlichen Fitnesslevels. So kann beispielsweise ein Anfänger mit geringem Grundwiderstand starten (was einem schwereren Boot entspricht), während ein erfahrener Athlet ein intensiveres Training wählt. Anders als bei Geräten ohne solche Regelung, ist hier keine umständliche Änderung der Wassermenge durch Ab- oder Nachfüllen notwendig.

Der Widerstand: Naturnah und gelenkschonend

Das Viking 3V überzeugt durch seinen Wasserwiderstand, der zu den natürlichsten und gelenkschonendsten unter allen Widerstandssystemen zählt. Anders als bei Luft- oder Magnetwiderstand ist der Zug hier proportional zur Zugkraft: Je stärker der Ruderer zieht, desto höher wird der Widerstand. Diese Eigenschaft simuliert das Rudern auf einem echten Gewässer perfekt, da die Intensität des Trainings vollständig durch die eigene Anstrengung kontrolliert wird.

Im Inneren des Tanks befinden sich drei gebogene Edelstahlflügel, die den Wasserstrom effizient lenken und eine gleichmäßige, natürliche Zugbewegung ermöglichen. Besonders positiv hervorzuheben ist der Riemenantrieb mit aktivem Rückstoßsystem, mit dem man einen schnellen Schub erzielt.

Der Geräuschpegel ist angenehm leise und erinnert an das sanfte Plätschern eines Ruderbootes – ein zusätzlicher Faktor, der die Authentizität des Trainings verstärkt.

Komfort und Bedienung

Ergonomischer Sitz

Dass der Hersteller großen Wert auf den Komfort legt, zeigt sich insbesondere beim Sitz. Dieser ist ergonomisch geformt und mit den zwei großen Vertiefungen für die Gesäßknochen so gestaltet, dass auch längere Trainingseinheiten problemlos absolviert werden können. Die großzügige Polsterung sorgt für eine angenehme Sitzfläche, während die Gleitschienen den Sitz auf seine 4 Rollen nahezu reibungslos gleiten lassen. Dank der Doppelschiene bietet das Gerät zusätzliche Stabilität, wodurch ein sicheres und gut ausbalanciertes Rudergefühl entsteht.

Der Rudergriff des Viking 3V ist mit einer rutschfesten Polsterung versehen, die selbst bei schwitzigen Händen für sicheren Halt sorgen soll.

Verstellbare Fußstützen mit Riemen

Die Fußstützen sind ein weiterer Bereich, in dem das Viking 3V punktet. Sie lassen sich einfach in 6 Stufen auf verschiedene Fußlängen einstellen und bieten durch ihre festen Riemen einen sicheren Halt während des Trainings. Selbst bei intensiven Zügen bleibt die Position der Füße auf diese Weise stabil.

Zugseil und Schienen auch für größere Personen geeignet

Das Zugseil und die Schienen des Viking 3V sind bewusst länger gestaltet, um auch bei größeren Personen mit weitreichender Spannweite ein vollständiges und komfortables Rudern zu gewährleisten. Dies bedeutet, dass der Bewegungsumfang – vom Start der Ruderbewegung bis zum vollen Durchziehen – natürlich bleibt, die Beine können vollständig gestreckt und gebeugt werden.

Dieses Design sorgt dafür, dass auch Personen mit einer Körpergröße über 2 Metern in den vollen Genuss der biomechanisch korrekten Bewegungsführung kommen. Der Zug bleibt flüssig, ohne Einschränkungen oder das Gefühl, dass der Bewegungsraum begrenzt ist – ein häufiges Problem bei kürzeren Zugseilen, die bei vielen Geräten die Trainingserfahrung beeinträchtigen können.

Computer

Der Trainingscomputer des First Degree Fitness Viking 3V stellt auf einen Blick umfassende Daten des Trainings zur Verfügung, wie:

• Trainingsstrecke
• Trainingszeit
• 500m-Zeit
• Schlagfrequenz (Ruderschläge pro Minute)
• Kalorienverbrauch pro Stunde
• Widerstands-Level
• Watt
• LEISTUNGSKURVE
• Puls

Für den aktuellen Pulsschlag ist ein optionaler Brustgurt notwendig. Der Computer berücksichtigt sogar automatisch die Widerstandseinstellung am Tank und berechnet präzise Werte. So kann man seine Leistungen exakt verfolgen und das Training gezielt optimieren.

Es sind allerdings keine manuell einstellbare Programme möglich und das Display ist genau wie beim WaterRower nicht beleuchtet. 

Kinomap-kompatibel

Das First Degree Viking 3V ist über Bluetooth mit der Kinomap App kompatibel, was das Training auf ein völlig neues Level hebt. Mit dieser kann man real aufgenommene Ruderstrecken aus der ganzen Welt virtuell erkunden und sich dabei in Echtzeit von Landschaften, Flüssen und Seen inspirieren lassen. Diese Funktion macht das Training nicht nur abwechslungsreicher, sondern steigert auch die Motivation, da das Rudern zu einem immersiven Erlebnis wird. Egal ob Sie allein trainieren oder sich mit anderen in virtuellen Wettkämpfen messen möchten – die nahtlose Verbindung zur App eröffnet zahlreiche Möglichkeiten für interaktives und unterhaltsames Workout.

Hochkant aufstellbar

Dank der Möglichkeit, es vertikal zu lagern, fügt sich das Viking 3V mühelos in jeden Raum ein – egal ob Wohnzimmer oder Fitnessstudio. Hochgestellt nimmt das Gerät nur noch eine Grundfläche von 55 x 55 cm ein. Den Transport oder das Bewegen in den eigenen vier Wänden erleichtert der Hersteller durch die fest montierten Transportrollen auf der vorderen Seite. Trotz des Eigengewichts von 33.5 kg (+ 17 Liter Wasser im Tank) und der Länge von 213, 5 cm stellt der Ortswechsel somit kein Problem dar.

Aufbau und Lieferung

Die Lieferung erfolgt übersichtlich in zwei Paketen und mit einer entsprechenden Aufbauanleitung. Im Optimalfall wird die Installation von zwei Personen erledigt, aber auch alleine ist diese notfalls möglich.

Die Montage des Viking 3V ist so gut durchdacht wie das Gerät selbst. Bereits vormontierte Einzelteile und das mitgelieferte Werkzeug machen den Aufbau in etwa 40 bis 60 Minuten zu einer relativ leichten Aufgabe – auch für handwerklich weniger Geübte. In der Lieferung sind zusätzlich die Handpumpe zur Befüllung des Tanks, 4 Chlortabletten und 2 Batterien für den Computer enthalten.

Befüllung und Pflege des Tanks

Das Befüllen des Tanks ist einfach gestaltet und erfordert nur wenige Schritte. Zunächst wird der Gummi-Füllverschluss entfernt und ein Eimer mit Wasser neben dem Gerät bereitgestellt. Mit der Handpumpe lässt sich das Wasser einfach in den Tank übertragen. Die maximale Füllmenge beträgt 17 Liter. Eine Überfüllung des Tanks sollte unbedingt vermieden werden, um ungewolltes Austreten von Wasser zu verhindern. Um das Wasser sauber zu halten, gibt man anschließend eine der mitgelieferten Wasseraufbereitungstabletten hinzu.

Die Wasserpflege, d.h. der Wasserwechsel und die Aufbereitung, richtet sich nach dem Standort des Geräts. In heller Umgebung, insbesondere bei direkter Sonneneinstrahlung, sollte das Wasser alle 8 bis 12 Monate aufbereitet werden, spätestens wenn es trüb wird. Steht das Gerät an einem schattigen Platz, verlängert sich dieser Zeitraum auf bis zu ca. zwei Jahre. Diese einfache Routine gewährleistet die dauerhafte Funktion und Sauberkeit des Tanks.

Wartung und Reinigung

Die Pflege des First Degree Viking 3V erfordert nur wenige Schritte, die regelmäßig durchgeführt werden sollten:

• Sitz, Schienen und Holzrahmen: Wöchentliche Reinigung mit einem fusselfreien Tuch.
• Wassertank: Eine Wasseraufbereitung erfolgt alle 12 bis 24 Monate nach den Vorgaben der Anleitung.
• Riemen und Gummiseil Eine Überprüfung auf Spannung und Verschleiß ist alle 100 Betriebsstunden vorgesehen. Ersatzteile können bei Bedarf über den Kundendienst oder die Herstellerwebseite bezogen werden.

Vor- und Nachteile

Vorteile:

• Erstklassige Verarbeitung aus einem Holzstück
• Wartungsfreundliche und langlebige Konstruktion
• Edle, natürliche Holzoptik
• Per Hebel verstellbarer Wasserwiderstand
• Flüssiges und authentisches Rudergefühl
• Angenehm leiser Betrieb
• Vertikal verstaubar und leicht transportierbar
• Gelenkschonendes Training
• Für alle Fitnessniveaus
• App kompatibel
• Geeignet für Nutzer bis über 2 Meter Körpergröße

Nachteile:

• Hohe Anschaffungskosten.

Vergleich und Alternativen

• Das First Degree Viking 3V hebt sich im Vergleich zu anderen Wasser-Rudergeräten vor allem durch sein reines Holzdesign und den verstellbaren Wasserwiderstand hervor. Im Gegensatz zur Apollo-Baureihe desselben Herstellers, die eine Kombination aus Holz und Stahl verwendet, wirkt das Viking 3V durch die rein hölzerne Konstruktion edler und wohnraumfreundlicher. Subjektiv erscheint es als stilvollere Wahl, wenn Ästhetik eine wichtige Rolle spielt.
• Im direkten Vergleich zum beliebten WaterRower bietet das Viking 3V einen entscheidenden Vorteil: die Möglichkeit, den Widerstand in 5 Stufen per Hebel zu regulieren. Während der WaterRower den Widerstand ausschließlich durch die Stärke des Zugs und der Wasserfüllmenge variiert, ermöglicht das Viking eine komfortablere Anpassung für Nutzer mit unterschiedlichen Fitnesslevels. Dennoch muss das Viking beim Trainingscomputer Abstriche machen. Der S4 Computer des WaterRowers punktet mit erweiterten Funktionen wie manuelle Trainingsprogramme für Distanz- und Zeitintervalltraining und Zonenbalkenanzeige, die visuell und akustisch über die Position des Ruderers innerhalb seiner programmierten Schlagzahl- oder Herzfrequenzzonen informiert.
• Eine weitere Alternative für Profis und Technik-Enthusiasten wäre der Concept2 Rower, der mit exzellenter Software-Integration und einer extrem großen Community aufwartet. Allerdings fehlt hier die warme, wohnliche Holzoptik und auch die Betriebsgeräusche sind sehr laut.

Fazit

Das First Degree Fitness Viking 3V ist ein Rudergerät, das höchsten Ansprüchen gerecht wird – sowohl in puncto Design als auch in der Funktionalität. Die Möglichkeit, den Widerstand in 5 Stufen per Drehknopf zu regulieren, macht das Gerät ideal für unterschiedlichste Trainingsniveaus – von Anfängern bis hin zu erfahrenen Ruderern. Es ist eine ausgezeichnete Wahl für Nutzer, die Wert auf Qualität, Langlebigkeit und ein authentisches Rudergefühl legen. Die hohen Kosten könnten jedoch einige Interessenten abschrecken. Für Liebhaber von Holzoptik und natürlichem Widerstand ist es dennoch eine erstklassige Investition in Gesundheit und Fitness.

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